Mindfulness
NHKlangit11.blogspot.com
Mindfulness artinya kesadaran penuh atau perhatian penuh. Ini adalah keadaan mental di mana seseorang sepenuhnya sadar dan memperhatikan apa yang sedang terjadi saat ini, tanpa penilaian. Mindfulness sering dikaitkan dengan praktik meditasi dan dianggap bermanfaat untuk mengurangi stres, meningkatkan konsentrasi, dan meningkatkan kesejahteraan emosional.
Komentar
Posting Komentar