Contoh percakapan curhat

NHKlangit11.blogspot.com

Dia: Aku tuh kadang capek banget sama temen kerja aku.

Kamu: Kenapa emang?

Dia: Gak tau ya, aku ngerasa dia tuh maunya dimengerti terus sama aku.

Kamu: Maksudnya dia pengen kamu ngerti keadaan dia, tapi dia sendiri gak terlalu berusaha ngerti keadaan kamu?

Dia: Nah iya. Persis kayak gitu.

Kamu: Terus yang bikin kamu makin capek apanya?

Dia: Dia tuh kalau lagi kesel atau bad mood, suka banget dilampiasin ke aku. Nada ngomongnya jadi beda, kadang jutek, kadang kayak kesel sama aku padahal aku gak tau salahku apa.

Kamu: Jadi kamu yang sering kena dampaknya ketika dia lagi marah atau bad mood?

Dia: Iya. Padahal kalau sama yang lain dia biasa aja.

Kamu: Nah, itu yang bikin kamu makin kepikiran ya. Kayak, “kenapa ke aku harus begitu, sedangkan ke orang lain dia bisa biasa aja?”

Dia: Iya banget. Sama orang lain bisa haha hihi, ngobrol, ketawa. Giliran sama aku mukanya udah beda.

Kamu: Pernah gak kamu ngerasa kayak kamu tuh dijadiin tempat pelampiasan dia?

Dia: Sering. Kadang aku sampai mikir, emang aku salah apa sih?

Kamu: Padahal kamu sendiri gak selalu tau dia lagi ada masalah apa.

Dia: Iya. Kalau dia cerita sih aku dengerin. Aku juga berusaha ngerti kalau dia lagi capek atau lagi ada masalah.

Kamu: Tapi kamu juga pengen diperlakukan dengan cara yang sama ya?

Dia: Iya. Aku gak minta dia selalu baik atau harus ngerti aku setiap saat. Cuma ya jangan setiap dia lagi gak enak hati, aku yang kena.

Kamu: Wajar sih kalau kamu capek. Soalnya ngerti keadaan seseorang itu beda sama membiarkan diri sendiri terus-terusan jadi tempat pelampiasan.

Dia: Nah itu. Aku tuh kadang takut kalau aku ngomong malah jadi ribut.

Kamu: Kamu takut setelah kamu ngomong, bukannya masalahnya selesai malah hubungan kalian di tempat kerja jadi makin gak enak?

Dia: Iya. Aku takut dia malah bilang aku baper atau terlalu mempermasalahkan.

Kamu: Berarti selama ini kamu lebih sering nahan ya?

Dia: Iya, kebanyakan aku diem.

Kamu: Terus kalau kamu diem, biasanya kamu ngerasa lebih tenang atau malah kepikiran sendiri?

Dia: Malah kepikiran. Kadang pulang kerja masih kebawa.

Kamu: Berarti sebenarnya bukan cuma soal dia marahnya. Kamu juga capek karena harus terus nebak-nebak, “aku salah apa?”, “kenapa dia berubah ke aku?”, sementara ke orang lain dia bisa biasa aja.

Dia: Iya, itu yang bikin capek.

Kamu: Aku ngerti sih kenapa kamu akhirnya ngerasa gak adil. Kamu berusaha memahami dia, tapi di sisi lain kamu ngerasa kebutuhan kamu buat dipahami malah gak dianggap.

Dia: Iya. Aku cuma pengen diperlakukan sewajarnya aja.

Kamu: Dan menurutku kamu gak salah karena pengen begitu. Kamu masih bisa memahami dia tanpa harus menerima semua perlakuannya ke kamu.

Dia: Kadang aku bingung harus gimana.

Kamu: Kalau menurut kamu sendiri, kamu sebenarnya masih pengen memperbaiki hubungan kalian, atau kamu udah mulai capek dan pengen jaga jarak?

Dia: Kayaknya masih pengen baik-baik. Cuma aku juga pengen dia sadar kalau aku tuh bisa capek.

Kamu: Nah, mungkin itu yang perlu dia tahu. Bukan buat nyalahin dia, tapi supaya dia ngerti kalau kamu juga punya batas.

Dia: Iya...

Kamu: Kalau suatu saat kamu mau ngomong ke dia, mungkin gak perlu pas dia lagi marah. Tunggu sampai suasananya lebih enak. Bilang aja dari sisi kamu, bukan langsung nyerang dia.

Dia: Contohnya gimana?

Kamu: Misalnya, “Aku ngerti kalau kamu lagi capek atau lagi ada masalah. Aku juga gak masalah kalau kamu butuh cerita. Cuma kadang aku ngerasa kalau kamu lagi kesel, aku jadi ikut kena. Aku gak bermaksud nyalahin kamu, cuma aku juga pengen kita bisa saling ngerti.”

Dia: Hmm... kalau ngomongnya kayak gitu mungkin masih bisa diterima.

Kamu: Iya. Karena intinya bukan “kamu selalu salah”, tapi “aku juga punya perasaan dan bisa capek.”

Dia: Makasih ya udah dengerin.

Kamu: Iya atuh. Kadang orang tuh bukan selalu butuh solusi, cuma pengen ada yang bilang, “iya, gue ngerti kenapa lu capek.”

Dia: Nah, itu yang aku butuhin sebenarnya.

Kamu: Yaudah, kalau lagi kesel cerita aja. Tapi jangan dipendem terus sendirian.

Dia: Iya, makasih ya.

Kamu: Sama-sama. Tapi satu hal, jangan sampai karena kamu terlalu berusaha ngerti dia, kamu malah lupa ngerti diri kamu sendiri.