Pomodoro
NHKlangit11.blogspot.com
Pomodoro adalah teknik manajemen waktu yang membantu kamu bekerja atau belajar lebih fokus dan teratur. Teknik ini diciptakan oleh Francesco Cirillo pada akhir 1980-an. Nama “Pomodoro” berasal dari bahasa Italia yang berarti tomat, karena Cirillo dulu memakai timer dapur berbentuk tomat.
Cara kerja teknik Pomodoro:
1. Pilih tugas yang ingin kamu kerjakan.
2. Set timer selama 25 menit → ini disebut 1 Pomodoro.
3. Fokus penuh selama 25 menit, tanpa gangguan.
4. Setelah 25 menit selesai, ambil istirahat 5 menit.
5. Ulangi proses ini 4 kali (jadi 4 Pomodoro).
6. Setelah 4 Pomodoro, ambil istirahat lebih lama (15–30 menit).
Manfaat teknik Pomodoro:
Meningkatkan fokus dan produktivitas.
Mencegah kelelahan karena ada jeda istirahat.
Membantu kamu mengelola waktu dan menunda kebiasaan menunda-nunda.
Komentar
Posting Komentar